在兩天的培訓過程中有很多體會。首先聽田沂桐老師和李健老師滔滔不絕、揮灑自如的講座，心中十分佩服他們的口才，佩服他們的自信，佩服他們的敏銳，佩服他們知識的淵博。
【吞火把】
次上講臺時，當時什么也沒想，就想著往前沖，在知道是吞火把時，心中是膽怯的，有下臺的沖動。但同時，也有想挑戰的想法，因為我想挑戰自我。在開始吞時，把火把舉在面前時，那存留的勇氣只剩一小粒了。不過在那么多小伙伴的鼓勵下，還有想挑戰的決心，終還是吞下去了，雖然吞了三次，有點慚愧。不過從中，我體會到了，為什么吞了三次，是因為沒找對方法，不夠果斷。
【團隊】
田沂桐老師說什么是團隊，先是團伙，團伙有了制度，才可成為團隊。我覺得團隊意在鍛煉我們大家的團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。這次活動雖然總共只有短短兩天時間，但給予我的啟發和體驗卻是性的，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
通過這兩天的訓練，我對自己有了更深的了解，我們一個組是一個團隊，做事大家一起做，遇到困難大家一起解決，每個人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到更好。
【風雨同舟】
風雨同舟這個活動，每個人都有每個人的想法，雖然有很多人發言說自己的想法，但是需要的是有一個說話有分量的人來做決定，來帶領大家。這個過程之所以短，是沒有一定要堅持到底的信念，和準備的不夠全面。
【目標】
我覺得目標能激發一個人的潛能。有了目標，才能夠找到方向，激發出一個人潛藏的實力和能量。沒有目標的人，是把成功的希望交給機遇的人，這種人偶然成功的機率比有計劃有目標的人小得多。
1.目標產生積極的心態。目標是你努力的依據，也是對你的鞭策。目標給你一個看得見的彼岸。隨著你實現這些目標，你就會有成就感，你的心態就會向著更積極主動的方向轉變。
2.目標使你看清使命，產生動力。有了目標，對自己心目中喜歡的世界便有一幅清晰的圖畫，你就會集中精力和資源于你所選定的方向和目標上，因而你也就更加熱心于你的目標。
3.目標使你感覺到生存的意義和價值。人們處事的方式主要取決于他們怎樣看待自己的目標。如果覺得自己的目標不重要，那么所付出的努力自然也就沒有什么價值；如果覺得目標很重要，那么情況就會相反。如果你心中有了理想，你就會感到生存的重要意義，如果這個理想（人生目標）又是由一個個目標組成的，那么，你就會覺得為目標付出努力是有價值的。
4.目標使你把重點從過程轉到結果。成功的尺度不是做了多少工作，而是獲得多少成果。
5.目標有助于你分清輕重緩急，把握重點。沒有目標，我們很容易陷入跟理想無關的現實事務中。一個忘記重要事情的人，會成為瑣事的奴隸。
6.目標使你集中精力，把握現在。目標對目前工作具有指導作用。也就是說，現在所做的，必須是實現未來目標的一部分。因而讓人重視現在，把握現在。
7.目標能提高激情，有助于評估進展。目標，使我們心中的想法具體化，更容易實現。干起活來心中有數，熱情高漲；目標同時提供了一種自我評估的重要手段，即標準。你可以根據自己距離目標有多遠來衡量取得的進步，測知自己的效率。
8.目標使人產生信心、勇氣和膽量。信心、勇氣和膽量來自于“知彼知己”。對目標及實現過程的清晰透徹的認識，必然使你從容不迫，處變不驚。
9.目標使人自我完善，永不停步。自我完善的過程，其實就是潛能不斷發揮的過程。而要發揮潛能，你必須全神貫注于自己的優勢并且會有高回報的方面。目標能使你限度地集中精力。當你不停地在自己有優勢的方面努力時，這些優勢必然進一步發展。
10.目標使你成為一個成功的人。美國19世紀哲學家、詩人愛默生說：“一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路！”
為什么還不設定目標？
原因之一，不知道目標的重要性。
原因之二，設定目標后害怕失敗。一旦有了目標，就要去付出，去實現，在實現目標的過程中必定會遇到障礙和艱難。一想到障礙、艱難就害怕、就猶豫。同時，又受到“安于現狀”這一人類懦弱天性的暗示，因而一提目標，便望而生畏，止步不前。
原因之三，害怕被人恥笑。因為，世界上沒有設定目標的人占絕大多數，因而設定目標都必然被視為異類和瘋子，被認為假惺惺、裝模作樣、出風頭等而遭到圍攻和恥笑；更有甚者，若短期內無起色（目標未實現），將遭到嘲諷而抬不起頭來。所以看起來設定目標的風險和成本是很高的。這里的關鍵還是心態問題。只有的成功，才能真正使你揚眉吐氣！
我覺得設定目標是能激發我的，讓我有了方向和勇往直前的勇氣，還有奮發向上的動力。不論什么事情，不要覺得自己做不到，完不成，不要把自己直接否定。因為你不知道你的潛能有多大。遇到什么事情不要害怕，因為膽怯才是自己的敵人。
在培訓過程中，領導是承受多，壓力，出力的一個，也是辛苦的一個。但是他們不喊累，不抱怨。特別是風采，因為隊員的失誤導致的受罰，真的是心疼的。但是他們并沒有生氣，完全體現了一個的風采和大度，真的很佩服。
通過這兩天的學習，我覺得我要學習的地方還有很多，在以后的工作中和生活中，我一定再接再厲，不斷地學習，在工作中找方法，在生活中找生存。
我覺得團隊的力量是不可小覷的，平常也許發現不了什么，可真到了關鍵時刻，團隊的每一條心，齊力可斷金。兩天下來，感覺和每個同事都特別親就像家人一樣。我相信我們這個大家庭會越來越好，會越走越遠，越來越強大的。
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