這是我次接觸并體驗了拓展訓練，非常感謝公司為我們創造了這樣一次寶貴的機會，也很感激教練在平凡簡單的娛樂中讓我們感受到了深刻的道理。

徒步23公里，不拋棄、不放棄

一大早，在公司樓下集合，聽到教練說要徒步23公里路程的時候，好多人感嘆“天吶，怎么這么遠！”我也不例外，總覺得這是一項不可完成的任務。就這樣，朝著終點出發了，一路上，每個人的衣服都濕透了，還有很多人腳上都磨出了水泡，但是不管多疼多累，所有人都堅持了下去，堅持到了終點。在這個過程中我覺得是一個融入團隊的過程，在堅持不住的時候，更是團隊的成員相互幫助，相互鼓勵一定要堅持！

挑戰惡魔島

這是一個激發潛能的環節，也讓我明白了“態度決定一切”

如果，你是無作為的態度，那所有的事情都不會成功。

如果，你是盡力而為的態度，那也注定是失敗的。

如果，你是全力以赴的態度，那就有可能就會成功。

挑戰惡魔島環節，團隊中每個人都在奮力的吶喊，喊破了嗓子。這是對成功的渴望。每個人面對教練的打擊和羞辱，每個人都沒有懼怕，教練打擊的越狠，我們越頑強、越堅持。就像是生活中所遇到的困難，你越是懼怕它，你越不會成功；所以，不懼怕所有困難，全力以赴，堅持下去總會成功，如果你沒有看到成功，那就再堅持一下。因為，或許是因為自己堅持的向前邁這一步，你就會看到令你充滿向往的風景。

生命動力圈

5888圈，這個數字是我們不敢想象的，原本以為，多搖幾百圈，不可能再多了。但是教練說我們的目標是3456圈時，我們在懷疑自己能不能堅持下去。我們每個人都使出渾身解數，奮力的吶喊，全力以赴的搖動著繩子，手上都磨破了，磨出了好多水泡，還有人手都流血了，我們都強忍著淚水和疼痛繼續下去。當結束時教練告訴我們搖了5888圈的時候，自己都不敢相信！全場的人都在歡呼，因為我們突破了那個不可能的自己，所有的一切都值得了。不去試一試，不突破一下自己，永遠不知道自己的潛力有多大。生活中也是一樣，當遇到事情自己堅持不下去的時候，想想自己當初為什么開始。每一次的收獲都在證明著汗水的可貴；每一次的成功都在詮釋著全力以赴。

生命之水

這個環節讓我明白了一個道理“機會，只會留給有準備的人�！币驗樵谥形绱蠹叶荚谛菹⒌臅r候，我們的團隊在練習。在下午的三輪生命之水的比賽中，我們團隊拿的分數。所以，我才真正的明白了這個道理。

不忘初心，砥礪前行

兩天的培訓，讓我深刻的明白了這句話的意思，不要忘記自己的初想法，并努力的去完成并實現它。也讓我理解了什么叫堅持，什么叫全力以赴，什么叫責任。我相信培訓中我們能做到全力以赴，工作中我們也會更努力！下一個百天目標，加油吧！

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