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車厘子的功效與作用及營養價值有哪些?

時間:2016/10/29 9:19:51 瀏覽次數:1893 

車厘子是一種近幾年比較常見的水果,學名為櫻桃,別名為瑪瑙、英桃、鶯桃等,為樹木植株,整株屬喬木。車厘子的主要分布地區為遼寧、安徽、浙江、山東等地區,其次,在河南、湖北、江蘇、甘肅等地區也有栽種,花期時間為3-4月,果期時間則為5-6月份。本文接下來要為您分享的是,車厘子的功效與作用,以及車厘子的營養價值。

車厘子的營養價值:

車厘子屬于水果品種,市場價格偏高,同時,車厘子中也含有豐富的營養成分,食用價值高。

主要成分

車厘子含大量的維生素,以及鐵元素,此兩種成分約占車厘子整體成分的5%,為人體健康所需求的營養元素,能對人體免疫能力起到保健功效,同時還能增強血紅蛋白的吸收。

其次,車厘子中含大量碳水化合物,以及微量元素,僅其中所含有的胡蘿卜素,便是葡萄、蘋果等水果的4倍以上,同時,還含有維生素B、礦元素、水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、磷、核黃素等,以及罕見的尼克酸、硫胺素等,對人體健康大有裨益。

車厘子的功效與作用:

食用好處

保護視力:食用車厘子,可以補充維生素A,對人體的視力可以起到修復作用,可以減小眼睛近視的可能性。

美容養顏:車厘子含營養成分豐富,其中所含的維生素、蛋白質等,均高于其它水果,食用后自然可以起到美容作用,護膚功效明顯,同時也能美白,達到滋潤功效,對臉部肌膚除皺也會起到一定作用。

抗貧血:車厘子屬櫻桃品種,其中所含有的鐵元素較多,食用自然可以為人體合成血紅蛋白,并且可以形成血紅蛋白再生,可以改善貧血,并且還能有效預防多種血液疾病的發生。

其它:車厘子食用,還能為人體補充能量,可以用于脾胃虛弱、以及食欲不振、口干舌燥等癥狀,同時,還能用于面色泛黃、肌膚雀斑嚴重等現象,易疲勞、四肢無力者,也可食用車厘子。

車厘子可以選擇鮮食,也可制作為果醬、果汁等,食用方法多種。關于車厘子的食用功效與作用,以及車厘子的營養價值的相關內容介紹如上,通過上文的閱讀,你是否已經對車厘子有了更佳深刻的了解呢,希望能對您提供有用信息。

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