秋葵大家都吃過嗎？也叫黃秋葵。它是一種食物，也是一種保健食物，它的好處有很多，可以補充維生素和礦物質的作用，對于潤腸通便有好處，當然有好處也有壞處，它的一些副作用也是需要知道的，來看看關于秋葵的功效和副作用等相關常識。
黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、、延緩青春、補足精氣神。臨床小結，已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶后出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等癥狀有很好的調理作用。富含LM與植物總黃酮，適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃；秋葵適合女性調理月經不調，男性吃的話，還可以增強體質，對于性功能障礙的人群來說有調理的作用，還可以，適合男性和女性吃。
但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。秋葵屬于寒性食物，對于還需體質的人群來說，不宜食用，以免導致腸胃功能的不適。
經常食用有健胃、潤腸、保肝強腎的功能，是一種營養保健蔬菜，具有促進胃腸蠕動、防止的功效。它特別具有滋陰的作用，在南方一些沿海地區被人們稱為沒有毒副作用的“植物偉哥”。南京食用秋葵可以，還可以預防，對于增強體質有好處，還可以健脾養胃。
秋葵近幾年來逐漸走上大眾餐桌子，由于它對增強人體免疫力有一定幫助，之所以深受消費者喜愛。那么，在種植秋葵的時候有哪些注意事項？
秋葵種植時間：
從4月上旬至8月下旬，均可以露地排開播種，當年都可以采收嫩果；采用大、小棚覆蓋育苗，可以提早到3月上旬播種，提前采收嫩果。
北方采用平畦或高壟兩種栽培形式，5月上中旬播種，到7月份才開始采收。
華北地區一般于4月中下旬至5月播種。北方寒冷地區常用日光溫室、塑料大棚集中育苗，待早春晚霜過后，再定植于大田。
黃秋葵喜溫暖，怕霜凍，整個生育期應安排在無霜期內，開花結果期應處于各地溫暖濕潤季節。
秋葵種植相關注意事項：
4月春播，種子大用穴播，覆土2厘米，播后7～10天發芽，發芽迅速整齊。種子有自播繁衍能力。幼苗株高10厘米時可進行間苗或移苗，6月，每穴留苗1株。生長期每半月施肥1次，并保持土壤濕潤。花蕾形成時、蹭施1次磷、鉀肥。花期注意設支撐物，以防風吹倒伏。
播種：直播，斷霜后進行，每畦播2行，穴距45―50厘米，每穴播種2―3粒，出苗后一穴留一棵壯苗。為提高地溫、提早出苗，早春播種可進行地膜覆蓋或小拱棚覆蓋。
上面介紹了秋葵的一些養生功效和作用，也有一些副作用，其實秋葵是一種可以滋臟的食材，對于男性腎虛來說，有調理的作用，但是，秋葵屬于寒性食材，對于脾胃虛弱和寒性體質的人群來說，不宜食用，所以大家在使用的時候一定要注意個人體質。