蓮霧很多人并不是了解甚至想吃到蓮霧都是很難的，蓮霧可以直接吃，或者是榨成果汁喝，味道都是杠杠的，那么吃蓮霧對身體有什么好處？蓮霧的功效與作用有哪些呢？
吃蓮霧對身體有什么好處
蓮霧還有很多的水分有潤肺涼血止咳解熱等作用，經常參加聚會應酬的朋友們都可以在餐桌上準備一些蓮霧沙拉，一來可以作為水果甜品二來蓮霧也就這解酒的功效還可以幫助人清醒頭腦。
蓮霧的果實除了吃之外也可以將蓮霧果實加工釀酒，除此之外蓮霧還富含的膳食纖維糖類，維生素鉀等營養成分，這些成分有助于維持人體的細胞不被損壞從而保持正常的運作。
蓮霧有助于減少膽固醇與動物性脂肪的吸收，干咳或者無痰的人可以將蓮霧煮冰糖食用，將蓮霧抹上微量的糖食用可以人體的還能生津止渴。
蓮霧的功效與作用
1、清熱
蓮霧性味甘平，果肉中含有少量的蛋白質、脂肪和礦物質，蓮霧有清甜、淡香、豐富水性等特性，不但風味特殊，還是清涼解渴的圣品。食用之后還有、清熱等食療功效，還能給人體提供足夠的熱量，人體正常生理活動的需求，對人體有較高的營養保健功能。
2、調節胃酸
現代人因為工作、學業繁忙，壓力大，導致經常不能按時就餐，飲食不規律，有的因為應酬導致腸胃出現重大疾病，所以腸胃疾病是大多數現代人的通病，養胃是大多數人養生的關鍵一步。蓮霧是微堿性水果，食用之后，可以幫助調節腸胃的酸堿度，保護腸胃。
3、美容養顏
蓮霧中含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、鐵等微量元素，其中維生素C有很好的抗氧化的作用，還能促使膠原蛋白的形成，能使皮膚光滑、美白、有彈性，而維生素B2等也對皮膚有很多好處。所以吃蓮霧還能吃出美麗肌膚哦。
4、助消化
中老年人隨著年齡的增長，身體各方面機能下降，有的中老年人消化能力也隨之減弱，影響身體健康。而蓮霧有很好的助消化的功效，如果出現的癥狀，可以用蓮霧伴食鹽食用，可以幫助消化。
蓮霧的食用禁忌
1、蓮霧性寒，所以體寒者應少吃，陰虛者也不建議食用，月經期間的婦女也應該謹慎食用。
2、因為蓮霧有的功效，所以不利于有尿頻癥狀的孕婦，孕期婦女要盡量少吃或不吃，同理，其他尿頻者也要少吃。
3、嬰兒不吃。因為蓮霧有功效，所以處于成長發育階段的嬰兒，吃了之后可能導致小兒遺尿。
4、胃潰瘍患者，吃蓮霧時要注意盡量避免空腹食用，以免傷胃，導致胃病復發。
吃蓮霧對身體有什么好處，蓮霧的功效與作用就為大家介紹到這里了，蓮霧的底部是很容易藏有臟東西留存的，在吃前一定要拿清水把蓮霧沖洗干凈，是用鹽水泡十分鐘，這樣可以殺死殘留在蓮霧中的蟲子，吃的時候也可以將蓮霧底部的果臍切掉。