炎熱的夏季馬上就要到了，這種天氣西瓜成為了大眾特別喜愛的水果，有人來信咨詢吃西瓜時吃了西瓜子會不會長胖？次看到這個問題時不由自主想到來信的朋友年紀肯定不大，下面我們就來為這位朋友解惑一下吧！看看到底吃西瓜時吃了西瓜子會長胖嗎？
首先要在這里解釋一下，過量的去吃西瓜是會發胖的。因為西瓜含糖很高，所以里面的熱量相對于而言也是比較高的，西瓜的卡路里含量為每千克250千卡，比我們常吃的一碗米飯還要多，所以一般只要一個人吃了一個西瓜就相當于吃了五碗米飯左右的卡路里，這樣比喻你知道變胖的原因了吧！
另外需要注意的是西瓜要合理適量的吃，不能把西瓜當飯、當夜宵吃，也不能因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃。因為西瓜的含糖量很高，如果當飯或當夜宵吃會使胰島素上升，促進脂肪增加，時間長了會長出小肚腩的。至于吃西瓜不覺得飽是因為他94%以上都是水分，而當水分一排出體外時就會發現不覺得飽了，不過這種特性并不妨礙你身體內含糖量的增加，所以千萬不要要因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃。
我們再來看下吃西瓜子的問題，西瓜子也富含西瓜所擁有的糖分，但是含量很少，因為西瓜的糖分大多都儲存在果瓤中，所以可以放心的吃西瓜子。至于吃西瓜時吃了西瓜子會長胖這種話，不可信，應該是大人怕小孩吃多對身體不好騙小孩的話吧！