車厘子香脆可口，味道鮮美，很多朋友都比較喜歡吃車厘子。孕媽媽們是比較特殊的群體。那么，孕婦可以吃車厘子嗎？答案是肯定的。孕婦吃車厘子有利于寶寶的發育。那么，孕婦吃車厘子的好處有哪些呢？孕婦吃車厘子的注意事項有哪些呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。
孕婦吃車厘子對胎兒有什么好處
1、
車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。
2、補充各種所需營養物質
車厘子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養豐富，孕婦吃后能對胎兒的生長發育提供很大幫助。
3、有助于養顏
正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。
孕婦吃車厘子的注意事項有哪些
1，不宜過量。孕婦吃車厘子首先需要注意的就是不宜過量，車厘子雖然營養豐富但是由于含糖量也很高所以如果孕婦懷孕期間過量食用的話不僅會影響到口腔的健康而且還有可能會造成孕婦上火的現象，所以孕婦吃車厘子適量即可。
2、選擇新鮮車厘子。現在很多的水果店內都有車厘子的售賣，由于車厘子屬于是漿果類的水果所以不利于保存，孕婦吃車厘子除了要注意適量之外還需要注意的就是盡量選擇新鮮可口的車厘子食用，保存時間過長的車厘子不僅營養流失快而且口感也不好，所以孕婦吃車厘子還要注意選擇新鮮車厘子食用。
以上便是小編為大家介紹的關于孕婦可以吃車厘子嗎？孕婦吃車厘子對胎兒有什么好處？的一些內容，希望對大家有所幫助哦。車厘子雖好，也不可以吃太多。孕媽媽們在吃車厘子的時候，要洗凈上面的灰塵，健康食用。孕媽媽們每天吃5到6個車厘子就行了。