桂圓和龍眼大家也比較熟悉，但是一直比較疑惑這兩者是不是同一水果，并不了解它們之間的區別。那么，接下來，就和小編一起了解一下，龍眼和桂圓區別到底有什么區別呢？吃龍眼的好處和壞處你有知道多少？
桂圓和龍眼的區別
1、桂圓和龍眼雖然是同一種水果，但平時人們說的桂圓是龍眼的加工類產品，是把龍眼兒去掉外殼和里面的果核以后得到的干品，而平時人們所說的龍眼則是新鮮的水果，他去掉外皮以后，有白色的果肉，吃起來鮮嫩多汁滋味甘甜。
2、桂圓和龍眼在食用方法上也有明顯區別，桂圓是經過脫水的干品，平時它多用來熬粥或者煮湯，也可以制作一些甜品，或者直接泡水喝，但它并不適合直接吃，而龍眼則是一種新鮮的水果，它***理想的食用方法就是去皮以后直接吃。
3、龍眼和桂圓在保存方法上也有明顯區別，龍眼是一種新鮮的水果，它的保質期比較短，平時購買以后可以把它存入冰箱中，或者放在保鮮袋中，放到陰涼通風的地方，但它的保質期***多不會超過七天。而桂圓則是一種經過脫水烘干處理的干品，它的保質期比較長，而且保存方法簡單，只要把它放到陰涼干燥的地方，它就能保存幾個月甚至更長時間不變質。
4、桂圓和龍眼在功效上也有一定區別，桂圓是經過加工以后的經龍眼，它的藥用價值比較高，平時能人類的貧血和體虛，也能用于人類多種常見病的輔助，而龍眼藥用價值則碧桂園要差一些，它的主要功效是為人體補充營養，促進代謝，增強人體素質。
二、吃桂圓的好處
1、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多的補方，都以桂圓作為搭配。
2、補益心血的功效
龍眼屬于溫熱水果，但偏熱性，若是屬于脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。此外，中醫說桂圓具有養心、益脾的功效，非常適合長期者食用，能達到補益心血的功效。
3、，改善心血管循環
能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于病后體弱或腦力衰退。
4、補寒妙法
其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
三、吃桂圓的壞處
1、容易滯氣，上火
龍眼屬于濕熱性食物，多食容易滯氣，有上火發炎癥狀的時候不宜食用。
2、誘發，引發腸燥
龍眼吃多了以后會誘發，因為龍眼本身就有收斂止瀉的作用，而且它性質溫和，不能過量食用的，如過量食用則易引發腸燥不利于身體利大便生成和排出，能讓癥狀高發。
3、誘發肥胖
人們食用龍眼的時候，一定要注意適量，每天食用龍眼的數量***多不能超過10個，因為龍眼是一種高熱量水果，平時人們食用以后，會讓熱量在人體內大量堆積，這樣容易誘發身體肥胖。
4、影響女性內分泌，長痘痘
生活中女性適量吃一些龍眼，能補血和滋補身體，可以讓面色紅潤，但是要注意的是，多吃龍眼以后就會影響女性內分泌，會讓他們身體內的毒素不能及時代謝出體外，會讓面部皮膚出現痘痘，等不良癥狀，而且嚴重還會導致月經不調哦。
5、加重高血糖癥狀
龍眼還是一種高糖水果，平時人們如果吃多了龍眼兒，就會加重高血糖的癥狀，就是正常人群經常多吃龍眼，也會讓血糖升高，嚴重時就會誘發糖尿病，平時正常人群應該適量吃龍眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群則禁止食用龍眼。
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