火龍果具有豐富的營養(yǎng)價值，味道也非常鮮美，但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，比如不能在空腹的時候吃，不能在飯后立即吃，不能晚上吃等等。那么，火龍果什么時候吃比較好？火龍果有哪些好處呢？
火龍果什么時候吃比較好？
1、上午吃較好
火龍果的食用時間是每天的上午10~11點(diǎn)，這段時間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，健康，并且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進(jìn)食。
2、要吃應(yīng)季火龍果
火龍果和其他的水果一樣，盡量吃應(yīng)季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果尤為新鮮，口感尚佳。推薦在五月到八月份食用火龍果。
3、盡量是現(xiàn)買現(xiàn)吃
因?yàn)榛瘕埞鲜械臅r候氣溫已經(jīng)比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進(jìn)冰箱保存的，所以火龍果盡量現(xiàn)買現(xiàn)吃，切開之后盡量把整個都吃完。
4、中飯后半小時吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果盡量是在中飯后，半個小時的時間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用，補(bǔ)充能量缺失、進(jìn)而儲備能量，中飯后一顆火龍果也能補(bǔ)充能量。
5、空腹盡量不要吃
其實(shí)一般人吃火龍果沒那么多講究的，只要不空腹吃、不飯后立即吃，啥時候吃都是可以的。只是血糖高，或身體虛寒等特殊體質(zhì)的人群需要注意一下。
吃火龍果有哪些好處？
1、解毒、保護(hù)胃。
這就是火龍果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身體的重金屬以及毒素，同時蛋白質(zhì)還可以很好的保護(hù)我們的胃粘膜。
2、抗衰老、抗腫瘤。
這是因?yàn)榛瘕埞缓S生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突變預(yù)防腫瘤。
3、美白皮膚、養(yǎng)顏。
那自然是富含維生素C的功效。
4、、降血糖。
還有一點(diǎn)不可忽視，火龍果富含纖維，因此，可有、降血糖、預(yù)防以及預(yù)防腸癌的功效。
火龍果的食用禁忌
在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。總之，浪費(fèi)火龍果皮十分可惜。
食用禁忌：火龍果不宜與牛奶同食。火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。女性在月經(jīng)期間不宜食用火龍果。女性體質(zhì)虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議在餐后飲用火龍果汁較適合。
以上就是火龍果什么時候吃比較好？吃火龍果有哪些好處？火龍果的功效作用的全部內(nèi)容了，希望對大家有所幫助！