***近這么多小可愛們有沒有吃過沙糖桔呢？小編我可是無論走在農貿市場里，還是走在超市里都是滿滿的沙糖桔，蜜橘之類的呀。可是你們知道吃沙糖桔有什么好處嗎？沙糖桔的功效與作用有哪些呢？
沙糖桔的功效與作用
1、調理脾胃
健脾開胃是沙糖桔的重要功效之一，這種水果的果皮中含有大量的揮發油和一些芳香類物質，這些物質被人體吸收以后可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預防脾胃不和。
2、預防動脈硬化
平時多吃一些沙糖桔還能預防動脈硬化，它含有的天然果膠能加快身體內膽固醇和脂肪的代謝與分解，而它含有的黃酮類物質則能提高身體抗氧化能力，能預防血管老化，可以增加血管彈性與韌性，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。
3、殺菌止咳平喘
沙糖桔對人類的呼吸系統也有很明顯擺有作用，它含有的揮發油可以刺激氣管加快痰液排出，而它含有的醇類物質還能消除炎癥，能讓人們的呼吸更通暢，平時經常食用對人類與還能咳嗽等癥都有明顯的預防作用。
4、提高身體抗病能力
沙糖桔是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有豐富的維生素C和一些纖維素，另外葡萄糖和果酸以及蘋果酸與檸檬酸等物質也是這種水果中的重要存在，它們能消除身體內的病毒與炎癥，也以促進免疫，能讓人類自身的抗病能力明顯提高。
孕婦適合進食沙糖桔嗎？
孕婦適不適合進食沙糖桔，需要結合孕婦的體質才能判斷。因為沙糖桔中含有大量的維生素，利來那個物質以及果糖物質。對于體質比較正常的孕婦來說，適當進食一些沙糖桔能夠起到補益的效果，補充營養提供熱量。
另外，沙糖桔含有較多的碳水化合物，進食之后會導致血糖升高。因此，血糖較高或者本身就患有糖尿病的孕婦則不能進食，容易導致身體健康受到影響。值得注意的是，沙糖桔屬于寒性的水果，孕婦本身體質比較虛寒則不能進食砂糖橘，或者少量進食即可，避免體內寒氣增加，對自身健康以及胎兒發育造成影響。
沙糖桔一天吃幾個***好
沙糖桔每天***多吃5個。醫生提醒：桔子性溫熱，吃多了容易導致內熱，出現口舌生瘡、咽喉干痛、等上火癥狀，一天吃3～5個就能滿足人體所需維生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制體重的人要少吃點，糖尿病患者不能吃；在吃桔子***好連同桔絡一起吃，在傳統醫學中，桔皮里面白色網狀桔絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃桔子上火的癥狀。
沙糖桔每天吃多少合適
沙糖桔味道甘甜，入口清涼爽口，所以也受到老人到小孩很多人群的喜愛。沙糖桔個兒比較小，很多人會一次性吃很多，但是又擔心吃多了會上火。對比橘子，其性質溫和，容易上火，吃多了會出現嘴巴起泡，大便干結等上火的癥狀。而沙糖桔同樣屬于橘類水果，所以也有相同的性質，多吃會導致同樣的上火癥狀，一般建議不要吃10個以上。砂糖桔除了香甜可口外，也富含維生素，是補充維生素的非常好的水果之一，而且含有大量的糖類，礦物質，所以其營養價值是不言而喻的，只是吃沙糖桔也是有禁忌的，注意不要多吃。
吃沙糖桔有什么好處，沙糖桔的功效與作用就為大家介紹到這里了，沙糖桔是富含維生素比較豐富的水果。但也不宜吃太多，會容易有上火的癥狀。