水蜜桃這種水果想必大家都不陌生，看名字也知道，水蜜桃中含有豐富的水份，當之無愧是水果界中的“補水神器”。尤其是到了夏天，水蜜桃通透的外表，甜甜的味道，帶給人的是赤裸裸的誘惑。那么，吃水蜜桃到底都有什么好處呢？水蜜桃的功效與作用有哪些呢？
吃水蜜桃的好處：
一、豐肌悅色
水蜜桃中含有大量的糖分，可提高皮膚彈性，還可以使皮膚變得更加的紅潤光澤。而對于身材偏瘦的人來說，經常吃水蜜桃桃子有助于強壯身體，美膚豐肌的作用。古有“身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食”這么一說。
二、抗貧血
水蜜桃中含鐵量在水果中屬于高級別，僅僅低于櫻桃。人體造血的主要來源就是鐵元素，所以多吃水蜜桃能幫助血紅蛋白實現再生，可預防缺鐵性貧血。
三、補水潤肺
水蜜桃的果肉中含有大量的維生素B和C、鈣、磷、鐵、蛋白質和充足的水分，這些物質對由于慢性癥、肺結核而導致出現的干咳出血、慢性發熱、出虛汗等癥狀的患者來說，可起到補氣潤肺的保健功效。
四、促進消化
水蜜桃中富含大量的果膠、有機酸和纖維素等化學物質，這些物質有助于提高腸胃蠕動能力，減輕腸胃的負擔。進而提高腸胃的消化能力，避免出現、胃脹氣的情況。
五、預防
水蜜桃中含有及其豐富的果汁，多吃水蜜桃就可以起到濕潤體內垃圾食物的作用。并且，水蜜桃中水果果膠含量也很高，其纖維素含量也高，可預防。
水蜜桃的功效與作用
1、水蜜桃能通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有作用，能除水氣，消腫滿，醫治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。
2、水蜜桃能抗貧血，促進血液生成桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。
3、水蜜桃能桃仁中所含苦杏仁成的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有作用，能止咳平喘。
6、水蜜桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
吃水蜜桃有什么好處？水蜜桃的功效與作用就介紹到這里了，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C***高。